伸ばしても変わらない硬さ、脚や腕のしびれ。

ストレッチやマッサージを続けても変わらない張り感やしびれには、筋肉ではなく「神経の動きにくさ」が関わっていることがあります。神経系モビライゼーションは、その動きをやさしく引き出す理学療法の手技と運動です。

 

神経系モビライゼーションとは

神経は、背骨の中から手足の先まで一続きにつながっています。体を曲げたり伸ばしたりするたびに、神経も周りの筋肉や組織の間を滑り、伸び縮みして、動きについていっています。ところが、同じ姿勢が続いたり、周りの組織が硬くなったりすると、この神経の滑りが悪くなることがあります。すると、少し動かしただけで突っ張る、しびれやピリピリ感が出る、といった症状につながります。

神経系モビライゼーションは、関節の動きを使って神経をやさしく滑らせ、動きやすさを取り戻していく方法です。強く伸ばしたり押したりはしません。

 

こんな方に

・お尻から脚にかけてのしびれ、ピリピリ感がある

・太ももの裏やふくらはぎが突っ張って、前かがみがつらい

・ストレッチを続けても硬さが変わらない

・「坐骨神経痛」と言われたことがある

・座りっぱなしのあとに、痛みやしびれが強くなる

・首や肩から腕にかけて重だるい、しびれる

 

筋肉のストレッチとの違い

・ねらう場所：ストレッチは筋肉、神経系モビライゼーションは神経とその周りの組織

・動かし方：ストレッチは伸ばした姿勢でしばらく保つ。神経系モビライゼーションは小さくやさしい動きをリズムよく繰り返す

・感じ方：ストレッチはしっかり伸びている感覚。神経系モビライゼーションは強い伸びや痛み、しびれを出さない範囲で行う

神経は、強く引き伸ばすとかえって症状が強まることがあります。だからこそ、評価をもとに「どこまで動かしてよいか」を見極めることが大切です。

 

仙腸関節と、神経。両方から見る理由

お尻や脚の痛み・しびれは、仙腸関節の負担から来ることもあれば、神経の動きにくさから来ることもあり、その両方が重なっていることも少なくありません。Pain Relief Lab.では、仙腸関節の評価と神経の評価をあわせて行い、どちらに、どの順番でアプローチするかを決めていきます。

 

まず医療機関の受診をおすすめする場合

・しびれや痛みが急に強くなってきた

・手足に力が入らない、物を落としやすい

・両脚、または両手がしびれる

・尿や便が出にくい、お尻まわりの感覚が鈍い

・歩くとすぐに脚がしびれて休みたくなる

・ろれつが回らない、顔がしびれる（すぐに救急へ）

 

病院22年の理学療法と、ストレッチの学び。

院長は理学療法士として、22年にわたり運動器のリハビリに携わってきました。開業にあたり、兼子ただしのストレッチ大学で神経に着目したストレッチを学び、病院で培った評価と組み合わせています。

・資格：国家資格 理学療法士／運動器認定理学療法士（2015年取得）

・学び：兼子ただしのストレッチ大学 神経系ストレッチ科 卒業

 

よくある質問

Q. 痛くないですか？

A. 状態に講じますが、痛みが強い方は調整いたします。可能な限り、痛みやしびれが強まらない範囲で行い、途中で違和感があればすぐに調整します。

 

Q. 自分でもできますか？

A. はい。評価の結果に合わせて、ご自宅で続けられる運動をお伝えします。自己流で強く行うと症状が強まることがあるため、最初は一緒に確認しながら進めます。